Q 人体功效试验怎么读？“30人12周”能说明什么
直接回答“30 人 12 周”只是常见配置，不是质量保证。读报告要看六件事：有没有随机与盲法、有没有对照组、样本量与统计功效够不够、周期与指标是否匹配宣称、差异是否既有统计学意义又有实际意义、…
搜索“安慰剂对照”的结果
共 7 条Q 腺苷为什么出现在抗老产品里？它和视黄醇、胜肽差在哪
…化妆品科学杂志》（Int J Cosmet Sci, 2006），为盲法、随机、设计，126 名 45–65 岁女性入组，含腺苷的乳膏与可溶膜每日两次用于眼周共 2 个月，以 FOITS 光学形貌法评估；两种剂型在眼周皮肤平滑度上均取得统计学显著改善，用药 3 周即可测到…
Q 海茴香、盐角草提取物为什么这么贵？盐生植物成分值不值？
…· 海茴香提取物体外抗氧化与抗炎活性研究）。数据锚点：再看人体，一项随机、单盲、研究纳入 30 名健康志愿者，分为 24 小时组与 48 小时组各 15 人，双前臂自身对照，在封包条件下分别涂抹 10% 盐角草乳膏与不含提取物的基质乳膏。结果是 48 小时组的机械性诱发痒…
Q 硫辛酸为什么被称为"抗氧化剂的抗氧化剂"？
…指导。 02证据到哪一步：有一项值得看，但别高估数据锚点：2003 年一项随机、、双盲的半脸对照研究中，33 名女性（平均年龄 54.4 岁）在一侧面部每日两次使用含 5% α-硫辛酸的乳膏、另一侧使用同款不含该成分的乳膏，连续 12 周；激光轮廓仪测得皮肤粗糙度在硫辛酸…
Q 谷胱甘肽美白是真的吗？口服与外用证据差在哪
…去就白"。 02口服、外用、注射，证据差在哪三途径差异巨大：口服——多项随机双盲试验显示，每日 250–500 mg 谷胱甘肽（或含半胱氨酸前体）4–12 周可轻度降低黑素指数，但幅度有限、个体差异大（PMC · 临床证据）。外用——2% 谷胱甘肽（或其氧化型 GSSG）…
Q 口服美白丸、抗糖丸是黑科技还是智商税？成分与证据怎么说
…黑素向较浅的褐黑素偏移，因此被用作口服美白成分。人体研究结论喜忧参半：有随机双盲试验显示每日 500mg 口服 4 周可显著降低曝光部位黑色素指数；但也有研究未发现显著差异。综述指出其效果受剂量、时长、个体（基因/肤色）影响大，且口服吸收是难点——部分产品改用舌下/口腔含…
Q 口服胶原蛋白真的能补胶原吗？临床证据到底支持还是反对？
…是直接「补到脸」那么简单，而是提供原料、刺激自身胶原与透明质酸合成。多项随机双盲研究支持它改善皮肤：2023 年《Food Funct》研究（100 名 30–60 岁女性，每日 1650mg 特定胶原肽 12 周）显示保湿、弹性、脱屑、皱纹均显著改善；2018 年《Nu…
