防晒霜SPF和PA分别代表什么？怎么选？

答：SPF衡量防UVB（防晒伤），PA衡量防UVA（防光老化与黑）。日常通勤SPF30+/PA+++，户外/暴晒选更高并补涂。防晒应成为每日习惯，面部用量要足（约一元硬币大小），户外或暴晒环境应每2小时补涂，用量不足防护效果大打折扣。敏感肌、孕妇、儿童优先选择物理防晒（二氧化钛、氧化锌），温和不致敏；化学防晒肤感轻薄但少数人可能过敏。紫外线是光老化与色斑的主因，阴天、室内靠窗也有UVA，全年都不能忽视；防晒是性价比最高的抗老措施。防晒霜需足量涂抹并及时补涂，并配合帽子、遮阳伞等硬防晒；防晒应是护肤最后一步，妆前乳或隔离在其之后。个体存在差异，明显不适应及时就医，勿轻信速效宣称；必要时由专业医生诊断，而非自行判断用药。选购通过正规渠道、查询药监局备案，理性看待功效；安全与适配永远优先于浓度数字与营销话术。若症状持续、加重或涉及疾病，请及时就医，由专业医生诊断；护肤品是日常养护，不是医疗手段。选购含功效成分的护肤品，应优先通过国家药监局官网查询产品备案与注册信息，确认成分名称与标注浓度真实合规，避免购买来源不明、宣称夸张的产品。