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Q 皮肤也有昼夜节律?什么时段该修护、什么时段该防护?

…钟确实存在:夜间修复、白天防御从大脑视交叉上核到皮肤里的「外周钟」,CLOCK/ 等核心基因在人类角质形成细胞里也规律振荡。最直观的证据:表皮干细胞的增殖在夜间达峰、白天走低,与 DNA 复制同步;而 DNA 切除修复能力在夜间更强。这意味着皮肤把「分裂增殖」和「修复」在…

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