Q 奶茶、高糖外卖吃多了爆痘暗沉怎么办？饮食和皮肤怎么调？
…戒糖就能好"——证据是相关性和辅助作用。01高糖和奶怎么影响痘？高升糖指数食物让快速升高、胰岛素跟着飙升，进而提高 IGF-1 水平；IGF-1 会刺激皮脂腺出油、让毛囊口角化更易堵，并放大雄激素信号，痘痘就更爱长。牛奶（尤其脱脂奶）与痤疮的关联在多项研究中被观察到，可能…
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共 4 条Q 足跟干裂、脚后跟粗糙怎么办？足部护理的成分与用法
…卫健委科普援引资料指出，糖尿病人群中合并脚后跟干裂的比例可达约 31%——长期高损害自主神经与小血管，使足部少汗、循环变差、皮肤异常干燥皲裂，因此糖友的足跟干裂不能只当普通干燥处理（四川省卫生健康委员会 · 脚后跟总是开裂？真相不一定是皮肤缺水）。 03怎么区分：正常干燥…
Q AGEs 和 RAGE 是什么？糖化是怎么“发信号”的？
…更敏感，UVA 照射 AGEs 又会产生活性氧，防晒可以同时掐断两条链路；②控制与饮食——高血糖是 AGEs 生成的主要驱动因素之一，减少高糖、深度加工与高温烹调食物的摄入，有助于降低外源与内源 AGEs 负荷；③抗氧化——维C、维E、多酚类等抗氧化成分可在一定程度上抑制…
Q 糖化到底是什么？抗糖丸、抗糖护肤是智商税还是真有用？
…传、日晒、作息等多因素影响，饮食调整见效需长期；如有糖尿病等代谢疾病请遵医嘱管理。本回答不构成医疗建议。
